第615章 游啊游的

　　看起来在别人那里很轻松的事，等到了自己这里就会显得很吃力了，昨晚我们三人加上艾瑶又去了游泳馆，还不到一个小时就累得不行了，直至教练说是可以了，那意思就是到点可以结束了的时候，我下意识地回头看了一下钟表，教练可能也觉得有些面子上过不去，便说，“累了吧？你们要是想游可以再游一会。”

　　我连说话的力气都没有了，只是摇了摇头便费力地收拾起那些浮板向岸上爬，似乎所有的力气都耗尽了，然后还要带着串串去洗澡，串串倒是机灵，洗澡什么的都能独立完成，这倒也是省了我不少事呢。

　　艾瑶是与我一同下水的，但板每回都是我负责拿的，一进入水里就谁也顾不上谁了，我开始拼命地把腿向上提，却感觉总是提不上去，最后只好又加上教练先前教的在水面上大口吸口气，然后把头埋进水里再吐水，只是被教练泼了好几遍的水，说是我的腿只是伸直了却没有去蹬水，然后又让我去看看串串的，说是你的女儿游得多好，要用大腿去用力地蹬，且脚一定要勾着，不能伸展开去，我可能因为平时穿惯了坡跟鞋或偶尔的高跟鞋，脚尖总是习惯于极尽可能地向前伸展着，总是把教练认为很简单的动作一到了实行起来就全给忘得光光的了。

　　艾瑶的朋友圈给很多人点亮了：看懂你就明白了，身材管理不但让你身材挺拔曼妙，最关键的是多年以后，别人都弯腰驼背的老去，你却依旧亭亭玉立，凹凸有致，脊柱不变型，五脏就不会下垂，很多人对背不关注，说我肚子消掉就好了，殊不知脊柱才是男人的龙脉，女人的凤骨。扶起脊梁撑起健康背薄脊椎直，你才能健康常在、青春永驻！！

　　而游泳就能达到这样的效果，且是经久不衰，试游两次，实质教了两次，也算是正儿八经的五次了，头一次只有半小时且只是凌思与串串下去玩的，教练只是指导了一下，也算不得正常上课，当然他们也很明确地表示只是试玩，除了学费有点贵，其他的都还算是厚道。

　　舒畅的空间动态显示：年轻就是砍柴的时候想着挑水，挑水的时候想着砍柴；成熟就是砍柴的时候只想着砍柴，挑水的时候只想着挑水。

　　不知道他是怎样想的，对于自己的婚姻似乎也没有计划，难道他就没有自己的想法吗？还是只要有情人千千万万，老婆不老婆的都是无所谓的事，也许他自有自己的想法，只是对外人不足道吧？

　　突然想起好久没上那个矿机的网站了，急忙翻出微信群里的聊天记录看下，说是超过一个月不上网站就会被取消再入网资格了，而群主又有发言：最近有好多会员找我咨询卖币事宜，鉴于本群建立的宗旨是教会会员最大限度的获取GEC币，以期将来价格高昂时赚得更多的财富，加之近期价格低迷，非最佳(理想)出币期，因此，对于会员卖币本群不建议，本人也原则上不指导。祝大家创业愉快！

　　而我至今可是一分钱都没见到啊，的确是很久没有上那个网站了，而且帮熟人也自拦了一个，一打开页面就是关于什么绿色环保什么的，还没有趣头条、最淘热点那些来得最直接，哪怕只是一元钱，起码有时也够瓶矿泉水啊。

　　舒畅其实也是知道我在写网络小说的，好几次也建议我别在写了，对于什么千字几元的，他可是不屑一顾的，认为人的价值有时也会因为被付出的报酬而贬低了的，我其实也在考虑是不是该停手，因为我的两肩也渐渐提出了抗议，即严重的肩周炎了，特别是在这大暑的天气里我却连空调都吹不得了，血压也是低得离谱，离原来别人说的高血压什么的简直就是风马牛不相及。

　　其实也就是今天上午才查到我的血压低得离谱，最低的才50多，对于病因治疗：对体质虚弱者要加强营养；对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗；因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时，应在医生指导下调整给药方法和剂量；对体位性低血压患者，由卧位站立时注意不要过猛，或以手扶物，以防因低血压引起摔跤等。对照了一下，我又似乎只能勉强与最后一条相适应一些，但似乎也没有这么严重。

　　其实说是要适当加强锻炼：生活要有规律，防止过度疲劳，因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态，适当加强锻炼，提高身体素质，改善神经、血管的调节功能，加速血液循环，减少直立性低血压的发作，老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目，如太极拳、散步、健身操等。

　　而我最近就是在游泳啊，这岂不是最好的锻炼方式？如果是游泳，也或者是游泳把血压也降低了？可是网上却是盛传游泳可是有10大益处的：增强心肌功能、加强肺部功能、对防止或减轻动脉硬化和心血管病有良好的作用、锻炼、能预防和治疗关节炎等方面的疾病、护肤、增强抵抗力、减肥、健美形体、锻炼意志、磨练毅力。而增强心肌功能的好处：各器官都参与其中，人在水中运动时。耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为7080次/分，每搏输出量为6080毫升。而经常游泳的人心率可达5055次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达3846次/分，每搏输出量高达90120毫升。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。临时游泳会有明显的心脏运动性增大。


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