第809章

秦羽说着，一把将长衫扯掉，露出了他健硕的肌肉。

见此一幕。

演武场的将士们纷纷将上衣扯掉，露出那犹如坚实的胸膛，“准备好了！准备好了！准备好了！！！”

“好！那我们就从今日的热身开始！绕着演武场，二十里准备！！！”

秦羽说着已经跳下了演武场。

随后在秦羽和萧南的带领下。

三千营以伙为单位，跟在他们两人身后，开始二十里跑步。

自萧南一下所有将士们都兴奋了起来。

二十里热身......

此时他们已经开始体会到，秦羽所言的训练将会有多么的艰苦了。

沈冰岚站在木台之上，望着秦羽，柳眉微挑。

她真是很少见秦羽有这么认真的时候。

不过沈冰岚没有见过秦羽这种锻炼方式，却感觉秦羽对此十分熟悉样。

秦羽一边跑，一边高声呼喊，“二十里啊，我爱你呀，一天不跑，想死你啊！！！”

三千营的将士们瞬间就带入了进去。

他用心感受着秦羽全新的训练方式。

不多时。

二十里结束。

秦羽和萧南站在木台之上，三千营将士在演武场集合，此时所有人都已是汗流浃背，浸透衣衫。

萧南选出来的人，都是精锐中的精锐，身体素质极好。

而且这个世界的人，本身习武之人的身体就强壮。

所以虽然是第一次跑二十里，但将士们气喘吁吁却没有倒下的。

秦羽扫视三千营的将士们，朗声道：“好，看来本公子还真是小看你们了，希望你们接下来能跟上我的节奏，可千万不要趴下！”

听着秦羽的话。

演武台下的三千营将士们，皆是信心满满。

“驸马爷，您就放心招呼我们，我们今日若是皱一皱眉头，那都算我们无能！！！”

“没错，我们今日会紧随驸马爷脚步的！上阵杀敌兄弟们都没怕过，一个训练而已，何惧之有！？”

“我们连死都不怕，还害怕驸马爷的训练吗？今日我们就将命交给驸马爷了，只要练不死，就往死里练！！！”

......

将士们皆是振臂高呼，他们本来就是精锐，这点傲气还是有的。

“你们有这份信心就好！”

秦羽也不多废话，“俯卧撑一千个准备！！!”

秦羽今日若是不将这三千营的这群兔崽子给练废了，那还真是压不住他们了。

虽然他们听不懂秦羽的话，但可以看到秦羽的动作，随后纷纷效仿。

“一、二、三、四......”

秦羽一边喊一边做。

萧南和三千营的将士们跟着做。

沈冰岚在一旁看着，柳眉微挑，她感觉秦羽这训练的还真是有点东西，俯卧撑令她感觉十分新奇。

二十里跑步后，将士们本来体力消耗的就很多了。

当俯卧撑做到五百个之后，将士们便开始暗暗叫苦了。

这样的训练方式相比于以前而言，那强度大的可真不是一星半点啊。

别说他们，就连萧南都感觉到了震惊。

若不是秦羽跟着做，萧南都感觉秦羽这是在治他们。

秦羽虽然累但还可以坚持，原本到了这个世界，他的身体素质就有了质的飞跃，况且这些东西于他而言，跟家常便饭没什么区别。

一千个俯卧撑结束后，然后便是仰卧起坐，深蹲，折返跑等不用器材的训练科目。

毕竟很多训练都是要有器材的，所以秦羽只能先练这些。

一个上午结束后。

秦羽坐在木台之上，气喘吁吁。

萧南和三千营的所有人将士，则是全都躺在了地上，软弱无力。


　　(https://www.xlwxww.cc/2893/2893982/16692888.html)


1秒记住乐文小说网：www.xlwxww.cc。手机版阅读网址：m.xlwxww.cc